全米オープンテニスでついに
錦織圭選手が決勝に進出!


今日は朝からこの話題で持ちきりですきらきら

日本人では初の快挙を成し遂げ、
優勝に向けて期待も高まりますね!虹

テレビでテニスの公式試合を
放送されることは少ないですが、
これを機にテニスも盛り上がってくれると
スポーツ観賞が好きな私としても
嬉しい限りですニコッ



さて、今日は少し
テニス肘について
お話させていただきたいと思います。

テニスもスポーツもやってないから
関係ないね!というそこの貴方……

痛みを訴える方の中で
ここ10年で倍以上になったとも言われるのが
デスクワーク中心の会社員
であることをご存じですか?

テニスどころか特に運動もしていないのに
病院でテニス肘、と診断されるのです。


そもそもテニス肘とは…
手首にかかる不自然な力が原因とされています。
肘の外側もしくは内側に痛みが出てきます。

正式名称を
上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)
上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつないそくじょうかえん)
と言います。


会社員の方の多くに見られるのは
外側にくる痛みです。

症状としては
物をつかんで持ち上げたり、
タオルを絞ったりするような動作に
肘の外側あたりから前腕にかけて痛みが走ります。



テニスで言うとバックハンドのストロークテニス

手の甲を引き上げた状態(手首より指の位置が上にくる)を
繰り返し・もしくは常に保った状態が続くことが
主な原因です。

マウスを動かす・キーボードを打つなど
ささいな動作ですがそれを1日何時間も続け
何年も時間が経つうちに疲労が蓄積されると
筋肉に炎症が起こってくるのですパソコン


一時的な使いすぎに限らず
長年かけてのストレスが出てきてしまうわけですね。

デスクワーク以外に
調理師の方など手首を酷使する方は
さらに当てはまることだと思います。



日常での動作でもよく使う筋肉なだけに
一度痛みが出るとなかなか痛みが取れにくい症状ですが
対策としては
パソコンの作業だと手首を置くクッションなど

手首のストレスを軽減させる商品を用いたり
テーピングやサポーターで
少しでも筋肉の負担を軽減させることが重要です。




もし腫れがあったり安静にしていても痛みがあるという場合は
患部を濡れタオルや保冷剤などで冷やし
安静第一に休養を!

注意症状は個人差があります。
心配な方は一度病院で詳しく調べてもらうことをおすすめします。

 

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南予治療センター内子店
院長のりえです。

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